- 꼬마성악가
- 입문2019.07.09 08:46232 조회0 좋아요
Q.스쿼트 자세ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
심각한 하체비만이라서 유산소운동과 더불어 스쿼트도 같이 병행하고 있는 다이어터인데요 ㅠ
스쿼트를 할때 전신거울을 보면서 하고있어요
근데 제가 허리에 힘을 줘서(기립근?등 가운데 페인부분이요!)활모양이 되게 하고 있더라고요
그래서 그런가 하고나면 허리가 젤 뻐근하고 허벅지는 조금 힘들어가는정도?
엉덩이는 아예 아픈지 모르겠어요ㅠㅠ
그래서 월 스쿼트(벽에 대고 하는 스쿼트)먼저 시작해 보려고 하는데 괜찮을까요?
5
280
공감 0
신고 0
