- 스피넬11
- 초보2019.07.14 12:15215 조회0 좋아요
토요일 저녁
저녁은 탄수화물 뺀 연어구이와 채소볶음. 셀러리를 볶으면 훨씬 맛이 순해지고 아삭하니 먹기 좋아요. 토마토도 생으로 먹을 때보다 기름으로 조리했을 때 영양소가 흡수되기 훨씬 좋다고 하네요. 양배추는 뭐 말할 필요없이 위와 장에 좋은 다이어트 식품이구요~ 저는 요즘 간은 소금 후추, 재료에 따라 바질이나 로즈마리 곁들여서 볶아요!
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