다이어트

Q.외식 메뉴 추천

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어쩔 수 없이 약속을 잡아서 외식을 해야할 때
무엇을 먹는 걸 추천하시나요??
지금은 다이어트 시작하고 얼마 안돼서 일부러 약속 안잡고
식단 관리 잘 해내고 있는데요
다음달부터 약속이 꽤 잡혀있어서 고민이네요 ㅠㅠ

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탄탄원츄
07.15 01:22
단백질,채소 위주로...그리고 세트 메뉴보단 단품 메뉴. 디져트는 나눠 먹기..제 유튜부에 외식 선택메뉴를 참고 하세요. 그리고 외식 약속은 연달아서 잡지 마시고 하루 걸러서 잡고 외식 후 다음날은 원래 루틴대로 클린한게 드심 되요
https://youtu.be/H3AtStCjvuc
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