- 다이유지어터1
- 초보2019.07.18 17:34106 조회0 좋아요
Q.남자 근육량 유지방어 다이어트에 대해
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
키 176
몸무게 75.5
근량 35.7kg
체지방량 14.5kg
유지중입니다.
77.5kg 시작
근량 35.9kg에서 시작하여 현재 다이어트 중
0.2kg 손실. 방어는 나름 성공적이라고 생각합니다만,
근량을 올리며 흔히 말하는 업 다이어트가 가능한 식단이 있을까요..?
키 176
몸무게 75.5
근량 35.7kg
체지방량 14.5kg
유지중입니다.
77.5kg 시작
근량 35.9kg에서 시작하여 현재 다이어트 중
0.2kg 손실. 방어는 나름 성공적이라고 생각합니다만,
근량을 올리며 흔히 말하는 업 다이어트가 가능한 식단이 있을까요..?
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