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추리왕매추리
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2019.07.18 18:58
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Q.
밤에 먹을 식단 추천좀요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 7시에 운동해서 8시 9시쯤 끝나는데 아침, 점심조금, 과일을 3시에 간식으로 먹고 8시 9시쯤에 밥을 먹는데요
닭가슴살하고 다른 영양소 균형있게 최대한 살 안찌도록 추천해주세요
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하루에 2만보에서 3만보정도 걷는데 고민이에요..
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suny555
근육량 늘리고 싶어요.
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쁜둥이네
2014.07.28 배너 추가
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