다이어트

Q.밤에 먹을 식단 추천좀요..

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매일 7시에 운동해서 8시 9시쯤 끝나는데 아침, 점심조금, 과일을 3시에 간식으로 먹고 8시 9시쯤에 밥을 먹는데요
닭가슴살하고 다른 영양소 균형있게 최대한 살 안찌도록 추천해주세요

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