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  • 추리왕매추리
  • 입문2019.07.18 18:5865 조회0 좋아요
Q.밤에 먹을 식단 추천좀요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 7시에 운동해서 8시 9시쯤 끝나는데 아침, 점심조금, 과일을 3시에 간식으로 먹고 8시 9시쯤에 밥을 먹는데요
닭가슴살하고 다른 영양소 균형있게 최대한 살 안찌도록 추천해주세요

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하루에 2만보에서 3만보정도 걷는데 고민이에요..
5 113 suny555
근육량 늘리고 싶어요.
3 136 쁜둥이네

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