다이어트

오늘의 일기

새벽4시반에 일어나 6시20분까지 걷기운동하고 두유먹구
오늘의 한끼 깻잎두부쌈 먹고 6시이후 금식
저녁8시부터 9시까지 계단운동으로 마무리
여름이라 다이어트 너무 힘들다...

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ㅁ47kg가자ㅁ
07.19 16:43
더워서 더 힘든것 같아요. 저도 오전에 공복운동 한시간 저녁에 한시간 반 ㅠㅠ
덥고 평소 먹던것 보다 적게 먹고 하루 두타임 운동 하려니까 엄청 힘드네요~같이 홧팅임닷🙏
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