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  • 엄지공두
  • 초보2019.07.20 15:54127 조회0 좋아요
Q.다이어트 종류
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 가입했는데요
운동도 종류가 많고 어떤 운동을 해야할지 모르겠어요
조언 좀 부탁드려요!

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  • 엄지공두
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 07.20 16:31
  • 운동은 기본 유산소운동 근력운동 스트레칭 등 필수로 함께 병행하면 좋은데요^^
    엄지님의 기본 체력이나 감량 목표
    감량목적에 따라 달라질수 있어요~
    사람마다 감량목적이 다르기 때문에
    유산소 운동이 주가 될수도
    근력운동이 주가 될수도 있어요~^^
    좀더 정확한 조언이 필요하시다면 질문의 내용을 좀 더 상세히 올리시면
    여러 다신님들께서 정말 좋은 정보들 올려주실꺼에요^^
    모두가 같은 맘으로 시작하는 다욧이다보니
    모두들 내일처럼 도움 드리고자 하시네요~^^
    엄지님~~^^고민하신 부분 좀 더 구체적인 도움 구해보셔요😊😊
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