- 할수이써얍
- 초보2019.07.22 00:03311 조회0 좋아요
다이어트 3주차 중간점검
상체살은 빠진듯하나 항상 날 괴롭히는 허벅지살은 아직인듯..운동 더 열심히하면 빠지겠죠..??ㅠㅠ
앞으로 지킬 것
1.술 및 열량 높은 음식 (치킨,떡볶이 등)은 주1회 이하
2. 운동 꾸준히! 이소라다이어트 45분 주4회 이상,
실내싸이클 30-50분, 많이 걷기
+필라테스 등록하기
3. 하루 섭취 칼로리량도 좀 더 규칙적으로..
4. 인바디 재러가자.
앞으로 지킬 것
1.술 및 열량 높은 음식 (치킨,떡볶이 등)은 주1회 이하
2. 운동 꾸준히! 이소라다이어트 45분 주4회 이상,
실내싸이클 30-50분, 많이 걷기
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3. 하루 섭취 칼로리량도 좀 더 규칙적으로..
4. 인바디 재러가자.
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