- 정보어터
- 정석2019.07.23 11:1630 조회0 좋아요
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07월 22일 (음식 1150kcal, 운동 105kcal)
내일은63키로대 진입이길ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1150/ 1561
105/ 260
성공
(256)
아침식사 : 72kcal (6.26%)
| [남양] 불가리스 플레인 당무첨가 | 72kcal |
오전 간식 : 259kcal (22.52%)
| [닥터유] 단백질바 | 259kcal |
점심식사 : 410kcal (35.65%)
| 훈제오리 | 319kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 잡곡밥 | 80kcal |
오후 간식 : 129kcal (11.22%)
| [닥터유] 단백질바 | 129kcal |
저녁식사 : 280kcal (24.35%)
| [맘스터치] 치킨 샐러드 | 225kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) | 55kcal |
운동 : 105kcal
| 스쿼트 | 21kcal |
| 노래부르기 | 84kcal |
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