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  • 정보어터
  • 정석2019.07.23 11:1630 조회0 좋아요
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07월 22일 (음식 1150kcal, 운동 105kcal)
내일은63키로대 진입이길ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

1150/ 1561

105/ 260

성공
(256)

아침식사 : 72kcal (6.26%)
[남양] 불가리스 플레인 당무첨가 72kcal

오전 간식 : 259kcal (22.52%)
[닥터유] 단백질바 259kcal

점심식사 : 410kcal (35.65%)
훈제오리 319kcal
양상추 11kcal
잡곡밥 80kcal

오후 간식 : 129kcal (11.22%)
[닥터유] 단백질바 129kcal

저녁식사 : 280kcal (24.35%)
[맘스터치] 치킨 샐러드 225kcal
[덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) 55kcal

운동 : 105kcal
스쿼트 21kcal
노래부르기 84kcal

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