- 정보어터
- 정석2019.08.07 12:5285 조회0 좋아요
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08월 06일 (음식 772kcal)
요즘 식욕이 뚝 떨어져서 공부하다 지칠때정도로만 먹고 마네요ㅠㅠ 1200칼로리는 넘게 먹어야하는데 더위타서그런가 입에서 초콜릿말고는(ㅋㅋ) 아무것도 안댕기네요 그렇다고 초콜릿먹을수는 없으니.. 그래도 근손실은 안오게하겠다고 안와라안와라 기도하면서 단백질을 계속 넣어는 주고있어요ㅎ..아 참고로! 운동은 안적는데, 저는 헬스다니면서 주2회 웨이트 2회 유산소 1회 웨이트유산소섞어서 합니당
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 146kcal (18.91%)
| 군고구마 | 74kcal |
| [남양] 불가리스 플레인 당무첨가 | 72kcal |
오전 간식 : 129kcal (16.71%)
| [닥터유] 단백질바 | 129kcal |
점심식사 : 302kcal (39.12%)
| 쇠고기등심 | 283kcal |
| 오이 | 19kcal |
오후 간식 : 129kcal (16.71%)
| [닥터유] 단백질바 | 129kcal |
저녁식사 : 66kcal (8.55%)
| 상상육포클래식 | 66kcal |
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