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  • tkfkdfkd****
  • 초보2019.07.23 14:23113 조회0 좋아요
Q.하루한끼는 일반식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한끼는 일반식 저녁은 샐러드나 다이어트관련음식 먹어도 괜찮나요??

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다신
  • 마시애린
  • 07.23 16:44
  • 상관없죠
    3가지만 신경써서 하세요
    3끼니를 규칙적으로 먹고있는지
    하루 섭취량이 기초대사량+200칼로리가 넘는지(넘어야 한단 얘기에요)
    끼니에 탄단지가 골고루 들어가있는지
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