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  • Hwakk2
  • 입문2016.02.12 09:25107 조회0 좋아요
어제 식단 운동일기 1일차

아침
황성주 선식 1잔

점심
고구마 1개
석류 반잔

저녁
견과류 1/2
자몽티 1잔

운동
스쿼트 4세트
와이드런지 3세트
플랭크 1분 3세트
덩키킥 3세트
피티체조 600개
스트레칭 20분

이렇게 골반 이뻐지기 도전도전

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02월 12일 (음식 552kcal, 운동 1485kcal)
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02월 12일 (음식 160kcal)
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댓글 (1)

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정석
  • 얌빈
  • 02.12 14:26
  • 힘내세요!! 화이팅!!
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