02월 12일 (음식 1836kcal, 운동 553kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1836/ 1894
553/ 315
아침식사 : 110kcal (5.99%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 422kcal (22.98%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) | 118kcal |
잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
양배추 (1접시, 80g) | 24kcal |
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g) | 97kcal |
상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
저녁식사 : 546kcal (29.74%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
수제비 (1인분, 680g) | 199kcal |
간식 : 758kcal (41.29%)
치즈빵 (1개, 91g) | 248kcal |
토스트식빵 (1조각, 75g) | 207kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 170ml) | 110kcal |
절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
운동 : 553kcal
스트레칭 (10분) | 40kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 513kcal |