view-top

  • 먹어도안찌는체질로!
  • 초보2016.02.13 09:5443 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 1265kcal, 운동 319kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1265/ 1207

319/ 201

성공
(61)

아침식사 : 137kcal (10.83%)
[포스트] 콘푸라이트1/3슈거라이트 (1/2회분, 20g) 77kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 577kcal (45.61%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
순두부국 (1인분) 151kcal
누룽지탕 (1/4대접, 75g) 61kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 259kcal (20.47%)
순대국 (1/2인분, 150g) 170kcal
깍뚜기 (1소접시, 50g) 16kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal

간식 : 292kcal (23.08%)
돼지족발 (1/2큰접시, 75g) 197kcal
무말랭이 (1소접시, 30g) 41kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal
막국수 (1/4인분, 25g) 28kcal

운동 : 319kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • 먹어도안찌는체질로!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동