- 다시40kg대로
- 초보2016.02.12 20:0135 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 1278kcal, 운동 376kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1278/ 1332
376/ 222
성공
(209)
아침식사 : 325kcal (25.43%)
| [본죽] 낙지김치죽 (1/2그릇, 350g) | 325kcal |
점심식사 : 57kcal (4.46%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 861kcal (67.37%)
| 쫄면 (1/2인분, 225g) | 301kcal |
| 참치김밥 (1인분, 1163g) | 560kcal |
간식 : 35kcal (2.74%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 376kcal
| 보통 걷기 (40분) | 130kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| L자 다리운동 (16분) | 96kcal |
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