- 95lee
- 지존2019.07.29 22:21101 조회0 좋아요
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7/29 다이어트일기🔥
아침은 그래놀라바, 점심은 든든하게 제육쌈정식, 중간에 아메리카노 한잔, 저녁은 간단하게 샐러드!
운동은 걷기 50분, 근력운동 40분, 스트레칭 15분!
그리고 하루종일 의식적으로 복근에 힘주기 실천하는 중,,,
시간을 따로 내서 운동하는 것도 중요하지만 평상시에 습관을 잘 만들어두는 것 또한 중요하다는 걸 느끼는 요즘🤣
운동은 걷기 50분, 근력운동 40분, 스트레칭 15분!
그리고 하루종일 의식적으로 복근에 힘주기 실천하는 중,,,
시간을 따로 내서 운동하는 것도 중요하지만 평상시에 습관을 잘 만들어두는 것 또한 중요하다는 걸 느끼는 요즘🤣
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