view-top

  • 하안뉴우리이
  • 입문2016.02.12 21:0891 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 1043kcal, 운동 252kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1043/ 859

252/ 143

실패
(74)

아침식사 : 284kcal (27.23%)

두부 (1회분, 50g) 39kcal
양배추 (1접시, 40g) 12kcal
머스타드소스 (1작은술, 5g) 3kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

점심식사 : 486kcal (46.60%)

콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
[CU] 매콤불고기 (1개, 100g) 148kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 193kcal (18.50%)

절편 (1소접시, 100g) 193kcal

간식 : 80kcal (7.67%)
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
비빔국수 (1인분, 550g) 50kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

운동 : 252kcal
보통 걷기 (30분) 17kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
이것저것 (20분) 200kcal

프사/닉네임 영역

  • 하안뉴우리이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동