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  • 혁이빈이맘
  • 정석2014.11.01 10:18276 조회2 좋아요
두부바나나쉐이크 260kcal
두부4분의1, 바나나1개, 저지방우유100ml, 무가당플레인요거트100ml. 요렇게넣고 쉐킷! 전 집에서 요거트만들어놓거든요..요렇게 만들어서 저녁한끼!
포만감좋구요..소화되기 기다릴 필요없이 바로 운동갈수있어서 더좋구요ㅎㅎ 변비도 해결되고..아침마다 체중재는게 기대됩니다^^ 화이팅해요♥

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댓글 (4)

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지존
  • 꿀민잉
  • 01.15 10:37
  • 감사합니당ㅎㅎ
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정석
  • 날씬쟁이가되자
  • 11.01 19:48
  • 전 밤마다 해독주스 한잔해요 넘배고파요ㅠ
    그래도 다들 화이팅해요~
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초보
  • 닝뀽
  • 11.01 14:19
  • 오^^좋은정보감사해요~
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정석
  • 감자♡
  • 11.01 10:59
  • 화이팅^-^♡
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