- 소년웬디
- 정석2016.02.12 20:32115 조회0 좋아요
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02월 12일 (음식 649kcal, 운동 710kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
649/ 1253
710/ 208
성공
(1106)
아침식사 : 217kcal (33.44%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 342kcal (52.70%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
간식 : 90kcal (13.87%)
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 90kcal |
운동 : 710kcal
| 런지 프론트 킥 (30분) | 210kcal |
| 마운틴클라이머 (50분) | 500kcal |
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