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Q.이거 실내자전거 칼로리 잘못된거죠??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1로설정하고 빠르게 40분 돌렸는데 621칼로리나오네요...

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92438
08.01 01:23
저도 40분정도한건데요 기계는 다르지만 화면은 같은시스템같네요
저는 18정도 속도로 했는데 저보다 빨리 하신거같아요 ! 일단 저도 궁금해서 검색을 해봤는데요 실내자전거칼로리는 굉장히 여러가지 환경에 따라 다르기때문에 정확하지 않다고 해요
일단 하는 사람의 키와 체중도 크게 상관이 있고 서서하냐 앉아서 하냐 강도는 1로 하는지 8로 하는지도 다르고 좌식인지 어떤 근육을 어떻게 써서 하는지도 다르구요 ㅜㅜ
최대한 실내자전거 회사측에서도 실제 소모칼로리와 동일하게끔 하려고 노력한다지만 거리나 속도 시간은 정확해도 칼로리는 참고정도 하라고 하더라구요
칼로리는 참고만 하시구 다이어트는 저 화면 기록이 해주는것이 아니라 자기몸이 기억하는거니까 열심히 화이팅 해보아용 ~~
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채택된 답변

공감 1

suny555
08.01 03:58
제가 쓰는 실내자전거랑 같은거 쓰시는데 저게 칼로리소모가 높게 나오더라구요ㅠ 다른 실내자전거에 비해ㅠ 헬스장 두군데 다니면서 똑같은 강도 시간으로 비교해봤을때 평균적으로 저 실내자전거 칼로리 절반정도밖에 안 됐어요ㅠ
그래서 저도 저거 쓸때는 소모칼로리 절반으로 생각하고 측정해요ㅠ
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