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  • exokml
  • 입문2016.02.12 22:4946 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 622kcal, 운동 437kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

622/ 800

437/ 1941

실패
(1326)

아침식사 : 248kcal (39.87%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) 203kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal

점심식사 : 91kcal (14.63%)
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal

저녁식사 : 203kcal (32.64%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) 203kcal

간식 : 80kcal (12.86%)
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) 80kcal

운동 : 437kcal

하체운동 1일 완료!

마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
방송댄스 (7분) 49kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal

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