- 폭식은그만
- 정석2019.08.05 23:52143 조회0 좋아요
Q.일일섭취열량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대학들어가고 야식과 배달음식때문에 살이 쪄서
요즘은 500-700 먹고 헬스장 못가는 날은 30분 정도씩 홈트레이닝 하고 있어요
(평일 단체 피티 한시간씩 받는데 근 4일간은 못감)
여튼 본론으로 들어가서
제가 너무 적게 먹으니까 트레이너님이 이렇게 빼면
나중에 성공하면 일상으로 돌아갈 때 빠진 수분 채워야해서
1. 3키로정도는 다시 찔거고
2. 기초대사량에서 +200~300밖에 못먹는다 하시더라구요
그 이상먹으면 바로 살찔거라고 하시는데
이 두개가
사실인가요??ㅠㅠ
현재체중은 162에 58-59 입니다
요즘은 500-700 먹고 헬스장 못가는 날은 30분 정도씩 홈트레이닝 하고 있어요
(평일 단체 피티 한시간씩 받는데 근 4일간은 못감)
여튼 본론으로 들어가서
제가 너무 적게 먹으니까 트레이너님이 이렇게 빼면
나중에 성공하면 일상으로 돌아갈 때 빠진 수분 채워야해서
1. 3키로정도는 다시 찔거고
2. 기초대사량에서 +200~300밖에 못먹는다 하시더라구요
그 이상먹으면 바로 살찔거라고 하시는데
이 두개가
사실인가요??ㅠㅠ
현재체중은 162에 58-59 입니다
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