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Q.다들 아침 드시나요?

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전 아점 저녁 이렇게 두끼먹고 간식으로 요거트 아몬드 두유 먹어요
아침 챙겨먹어야할까요?

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미친개
07.09 12:02
아침을 먹어야 점심 폭식을 막을수 있어요 아침을 먹지않으면 하루 권장 칼로리가 점심이나 저녁에 몰리니 방지 차원에도 먹는게 낮겠죠 그래야 신체리듬도 좋아지고 다이어트에 수월해져요 칼로리 분배가 쉽잖아요 숫자에 연연하면 좋은거아니지만..
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*러블리제이*
07.09 10:30
두유괜찮나요? 시중에판매되는건 너무 달아서요 살많이찌지않을까요? 전 아침 간단하게 달걀흰자로먹고 점심 닭가슴살샐러드.저녁은 간단한정식 먹어요. 저는 아침엔바쁘고 저녁엔시간이 많아서요 ㅠ 직장인이라 따로 아침챙겨먹기힘드네요 ㅠ 아침은 밥먹고 점심 저녁은 간단하게먹는게좋대요 ㅠ 저는 반대지만 ㅠ
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