- 플래티안
- 정석2019.08.07 08:2687 조회0 좋아요
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플래티 2일차 후기 8/6
식단
아침 일반 / 점심 샐러드+현미밥+반찬 / 저녁 닭사과견과류
운동
점심 인터벌 달리기 / 저녁 스트레칭, 걷기
점심 저녁 운동 두번씩 하니까 살이 빠지기는 하는데
피로해지는 거 같아서 저녁에는 스트레칭을 길게해주고, 수분 섭취를 많이 하였습니다.
아침 일반 / 점심 샐러드+현미밥+반찬 / 저녁 닭사과견과류
운동
점심 인터벌 달리기 / 저녁 스트레칭, 걷기
점심 저녁 운동 두번씩 하니까 살이 빠지기는 하는데
피로해지는 거 같아서 저녁에는 스트레칭을 길게해주고, 수분 섭취를 많이 하였습니다.
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