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  • 키입고잉
  • 초보2019.08.08 09:33137 조회0 좋아요
Q.운동끝나고 주로 뭘 드시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 운동끝나고 단백질쉐이크 먹다가 귀찮아서 먹다말다 하거든요..
암것도 안먹는거보다 적당히 먹는게 좋다고하는데 다들 운동끝나고 주로 뭘 드시나요??

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댓글 (4)

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다신
  • *린주*
  • 08.09 06:10
  • 운동이 끝나면 탄단지 고루 들어있는 음식을 섭취해주시는게 좋아요. ^^
    전 그때 그때 달라요.
    식사를 하시는게 좋을수도 있겠죠.
    어떤 유투버는 식사까지 해야 운동이 완성되는거라고 하더라고요.
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초보
  • 키입고잉
  • 08.09 12:58
  • 답변 감사합니다😊 운동전에 저녁을 먹는거보다 운동후에 간단하게 저녁 먹는게 좋겠네용
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초보
  • 작은파리
  • 08.08 14:04
  • 저는 단백질 음식 먹어요
    새우, 닭가슴살, 오징어, 계란 등등 이요!!
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초보
  • 해리나윤
  • 08.08 11:37
  • 운동끝나고 물이요~!!저는 운동하고나면 식욕이 사라져도 물 500ml 꼭 챙겨마셔요~!!
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