- 플래티안
- 정석2019.08.08 10:5849 조회0 좋아요
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플래티 3일차 후기 8/7
아침 일반식 / 점심 닭 구운것, 현미밥, 샐러드
저녁 아오리사과 2개, 단백질바, 빽다방 요거트스무디
운동 집에서 제자리걷기 만보 및 휴식
현재까지 -1.1키로 감량
수요일은 운동을 쉬는 날이어서 집에서 제자리걷기함
빽다방 요거트스무디는 너무 먹고 싶어서 먹음..
먹어보니 다이어트에 도움은 안되는 거 같음..
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저녁 아오리사과 2개, 단백질바, 빽다방 요거트스무디
운동 집에서 제자리걷기 만보 및 휴식
현재까지 -1.1키로 감량
수요일은 운동을 쉬는 날이어서 집에서 제자리걷기함
빽다방 요거트스무디는 너무 먹고 싶어서 먹음..
먹어보니 다이어트에 도움은 안되는 거 같음..
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