- 니나니노
- 초보2019.08.08 21:3260 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 2217kcal, 운동 720kcal)
- 음식
- 운동
2217/ 1411
720/ 235
실패
(321)
아침식사 : 435kcal (19.62%)
| 김 | 9kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 잔멸치볶음 | 67kcal |
| 고구마순김치 | 20kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
오전 간식 : 130kcal (5.86%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩) 달콤한맛 | 130kcal |
점심식사 : 1,041kcal (46.96%)
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 비름나물 | 29kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
| 제육볶음 | 104kcal |
| 계란찜 | 52kcal |
| 딸기잼바른식빵 | 748kcal |
오후 간식 : 154kcal (6.95%)
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
| 복숭아 백도 | 22kcal |
저녁식사 : 457kcal (20.61%)
| 계란말이 | 112kcal |
| 김 | 9kcal |
| 미역국 | 64kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 잔멸치볶음 | 67kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 고구마순김치 | 20kcal |
운동 : 720kcal
| 수영 | 720kcal |
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