- 플래티안
- 정석2019.08.09 21:5488 조회0 좋아요
- 1
- 1
방울토마토는 배고픔을 없애줘 플래티 5일 8/9
[식단]
아침 일반식
점심 현미비빔밥, 두부 1/8조각
저녁 닭가슴살, 사과 2개, 방울토마토 한주먹크기, 아몬드브리즈
[운동] 러닝머신 달리기 30분 / 만보걷기
오늘 방울토마토를 먹을만큼 비닐에 소분해서 냉장고에 보관하였습니다. 그리고 때마침 아오리사과가 도착하여 김치통에 넣어 냉장보관하였어요.
방울토마토 1개가 1칼로리인데 배는 부른 편이어서 이번 다이어트에 많은 도움을 받고 있어요.
몸무게는 내일 아침에 재서 올릴게요.
저녁에 재면 공복이 아니라 오차가 좀 있더라고요.
아침 일반식
점심 현미비빔밥, 두부 1/8조각
저녁 닭가슴살, 사과 2개, 방울토마토 한주먹크기, 아몬드브리즈
[운동] 러닝머신 달리기 30분 / 만보걷기
오늘 방울토마토를 먹을만큼 비닐에 소분해서 냉장고에 보관하였습니다. 그리고 때마침 아오리사과가 도착하여 김치통에 넣어 냉장보관하였어요.
방울토마토 1개가 1칼로리인데 배는 부른 편이어서 이번 다이어트에 많은 도움을 받고 있어요.
몸무게는 내일 아침에 재서 올릴게요.
저녁에 재면 공복이 아니라 오차가 좀 있더라고요.
0
54
공감 0
신고 0
