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Q.워킹머신 며칠하고 발목이 아프네요.

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워킹머신 30분정도씩 2일정도했는데 발목이 너무아파요.
제가 86킬로인데 너무고도비만이라 그런걸까요?
스트레칭도 한다고했는데...ㅜㅜ
아픈걸 참고 그래도 꾸준히 해야하는거죠?

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nohyum
08.12 15:47
안녕하세요~! 현재 물리치료사로 일하고있는 다이어터입니다^^! 고도비만이 원인중 하나일수있으나,
현재 인대나 힘줄 또는 근육이 약해져있을수있고 관절사이에 염증 증상일수도있어요~! 통증이 심하실ㄸㅐ 운동은 추천드리지않으며 스트레칭도 통증있는중에는 안하시는게 좋을꺼같아요~
붓기나 열감이있다면 냉찜질을 하시는거 추천드리고
붓기없고 통증정도만 있으시다면 온찜질 추천드립니당!
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