다이어트

쮸냥이
정석2019.08.14 16:28193 조회0 좋아요

Q.건강하게먹고 헬스다니고있어요 글좀봐주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

인바디를 28일만에했는데

체중은3키로 줄고
근육양은 1키로늘고
체지방량은 1키로 줄었어요

그럼 결과적으론 수분이 2키로빠지고
28일동안의 결과는 지방1키로 빠진게 다인가요?
ㅜㅜ

쮸냥이
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칼로리처방 잘 받은건가요..

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쮸냥이
08.14 17:49
ssoma 아! 상식적으로 조금 안다고생각하면서도 막상 다이어트라는걸 시작하면 조바심만나서ㅜㅜ그랬어요 인바디로 체중비교하면서 빼본건 처음이라~감사합니다!!
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ssoma
08.14 17:43
쮸냥이 어느수준까지 체중을 줄이려 하시는지 모르겠으나.... 근육손실 무시하고 체중 줄인들 아래 사진 중 좌측의 몸이 될 확률이 높아져요. ^^ 즉 뺀다한들 맘에 안드실꺼라구요.
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ssoma
08.14 17:40
쮸냥이 체중보다 체성분 비율을 보세요^^ 그게 훨씬 더 도움이 됩니다. 같은 체중일지라도 근육량 많은 분의 몸매가 훨씬 이뻐요. 잘 하고 계신거에요.
밑에 사진은 다신유저이신 쿨한볶음밥님 눈바디 비교 사진인데 체중차이는 1kg 이쪽 저쪽 이에요. 53~54kg 정도.... 근육이 있고 없음의 차이가 잘 드러나서 보여드리는 거에요^^
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쮸냥이
08.14 17:37
ssoma 다이어트가 목적인데 그래도 이정도면 잘 되가고있는건가요?
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ssoma
08.14 17:02
음... 참 그리고 그것도 여자의 몸으로 1개월도 안되는 시간에 근육량을 1kg 늘리셨다는게....엄청 대단한거죠. 남자가 충분한 영양공급과 운동을 병행해도 년 2~3kg이 정도 성장을 봅니다. 남성호르몬이 턱없이 부족하신 여성분이 남자 4개월치를 1개월만에 하신거니 대단한거죠.^^
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