다이어트

다이어트 너무 힘들다 ㅋㅋㅋ

7월12일 다이어트 79kg 시작 8월17일 현재 71.2kg
자전거1시간과 뱃살빼기 운동을 하고
식단조절 하고 있는데 뱃살이 잘 안빠지네요
뱃살 좀 더 쉽게 빼는법 아시는분~~

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*린주*
08.17 22:25
뱃살만..그러니까 특정 부위만 빼는 운동은 없습니다. 컵에 담긴물중 어느 한부분만 떼낼수 있나요?
유산소와 근육 운동을 신체 골고루 해주시는게 오히려 더 몸의 라인을 만들고 살이빠지면서 늘어지는 피부탄력을 잡아줘요. 급하게 빼시면 피부처짐을 유발합니다. 정말 후회하게 되요. 탄단지 잘 챙겨서 드시면서 하시길 권해드려요.
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