다이어트

Q.런닝머신 도움 안되나요?

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저~질 체력이라 기초 대사량도 너무 낮아서 런닝머신을 꼭 하려고 하는데... 도움이 안되는게 맞을까요? (빠르게 걷는정도로 1시간정도 합니다..)

저는 유산소+ 체력 높이기 위해 하는데 무의미한지 고민됩니다.

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다로미오
08.18 15:45
저는 도움 많이 됐어요! 처음에 셔틀런20개도 힘들었는데 꾸준히 런닝하면서 30개까지 올렸어요. 일상생활에서도 확실히 덜 피곤하구요~ 빠르게 걷기+중간중간 달리기 이렇게 했어요!
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