- 크롭티에레깅스
- 지존2019.08.22 18:0587 조회0 좋아요
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08월 22일 (음식 2084kcal)
평소보다 물을 안먹어서 그런지 자꾸 입에 간식이 들어감😅
물을 좀 마실걸 저녁도 안먹어도 되는데 먹고..
일단 그만 먹자는 의미로 다이어리 올림
오전에 일이있어서 운동도 못가고~~
복싱하고싶어서 내일이 왔음 좋겠지만
오늘은 너무 습해서 에어컨 밑에서 시원하게만 있고싶다
땀흘리고싶지않네ㅎ.ㅎ
물을 좀 마실걸 저녁도 안먹어도 되는데 먹고..
일단 그만 먹자는 의미로 다이어리 올림
오전에 일이있어서 운동도 못가고~~
복싱하고싶어서 내일이 왔음 좋겠지만
오늘은 너무 습해서 에어컨 밑에서 시원하게만 있고싶다
땀흘리고싶지않네ㅎ.ㅎ
- 음식
- 운동
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실패
(1017)
아침식사 : 391kcal (18.76%)
운동못감??????
| 바나나 | 120kcal |
| 소불고기 | 48kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 105kcal |
| 양념치킨소스 | 18kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 100kcal |
오전 간식 : 50kcal (2.40%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 674kcal (32.34%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 소불고기 | 244kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 63kcal |
| 양념치킨소스 | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) | 30kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
오후 간식 : 554kcal (26.58%)
당줄이기 대실패
| 아메리카노 | 3kcal |
| 구르메 멜론 망고치즈 | 40kcal |
| 구르메 아폴로 살구 아몬드 치즈 | 71kcal |
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 170kcal |
| [빙그레] 비비빅 | 270kcal |
저녁식사 : 415kcal (19.91%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 소불고기 | 211kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 호두 | 52kcal |
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