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  • 육사공
  • 입문2019.08.25 16:0328 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 1135kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1135/ 1528

0/ 255

성공
(138)

아침식사 : 333kcal (29.34%)
찐고구마 (1회, 150g) 139kcal
피망 붉은것 (1회, 60g) 15kcal
사과 (1개, 100g) 49kcal
[햇살푸드] 저염 훈제 닭가슴살 (1회, 100g) 130kcal

점심식사 : 484kcal (42.64%)
편육 (10점, 180g) 287kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
양파 (1/4인분, 17g) 6kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) 36kcal

저녁식사 : 234kcal (20.62%)
콩나물국 (1/2그릇, 125g) 10kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 70g) 69kcal

간식 : 84kcal (7.40%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
토마토 (중간크기) (1개, 100g) 14kcal

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