- 오리날자
- 초보2016.02.13 20:4937 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1278kcal, 운동 295kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1278/ 1310
295/ 218
성공
(110)
아침식사 : 144kcal (11.27%)
| [해태] 브라우니 | 130kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
점심식사 : 545kcal (42.64%)
| 사과 | 57kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 강된장 | 161kcal |
| 계란말이 | 14kcal |
저녁식사 : 589kcal (46.09%)
| 식빵 | 221kcal |
| [CJ] 백설올리고잼 딸기 | 49kcal |
| 건국우유 흰우유 | 130kcal |
| 곶감 | 75kcal |
| 프레즐 | 100kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
운동 : 295kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 줄넘기(세트) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 | 170kcal |
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