- 화이팅이여
- 정석2019.08.29 15:11118 조회0 좋아요
08월 28일 (음식 997kcal)
잘한 점: 칼로리 적정선 지킨것, 라면 국물 안먹음
반성: 운동을하자, 야식줄이기, 한끼 몰아 먹을 때 폭식 금지, 물 더마시기!, 단백질 더먹기!
반성: 운동을하자, 야식줄이기, 한끼 몰아 먹을 때 폭식 금지, 물 더마시기!, 단백질 더먹기!
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 93kcal (9.33%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 639kcal (64.09%)
초밥 16ps 기름진부위로 먹어서 칼로리 더 나갈듯
| 모듬초밥 | 558kcal |
| [오니기리와이규동] 냉모밀 | 80kcal |
| 녹차 | 1kcal |
저녁식사 : 81kcal (8.12%)
바나나 쉐이크
| 바나나 | 69kcal |
| 우유 | 12kcal |
야식 : 184kcal (18.46%)
| 녹차 | 1kcal |
| [CU] 마라탕면 | 183kcal |
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