- 아이궁
- 다신2019.08.30 17:30192 조회0 좋아요
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[탄수화물적당히먹기]8/30저녁
밥없는 두부김치볶음밥 입니다!
➡️조리법
1.양파와 파는 다지고 두부는 으깨 볶아둡니다
2.파를 기름에 볶다가 양파와 김치 두부를 넣습니다
3.계란을 한쪽에 지지다가 섞어줍니다
4.부족한 간은 간장과 매실액등으로 해줍니다
밥대신 두부를 넣어 탄수화물은 줄이고 단백질은 높여줬어요
밥이 없이도 이렇게 맛있는 김치볶음밥이 가능하군요 두부는 심심하고 물기가많아서 별로일줄 알았는데 잘 볶아준 후에 간을하니 전혀 밥이 안들어갔다는 걸 생각못할정도로 즐거운 식사가 가능했습니다
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