- 캉이12
- 입문2019.09.06 13:12107 조회0 좋아요
근욱돼지 다이어트일지 5일차 -2키로
살 한번 열심히 빼보려합니다
8월 28일 85키로 시작
9월 2일 82.5키로 (2.5키로 감량성공)
목표 74키로 체지방 15% 이하
8월 28일 85키로 시작
9월 2일 82.5키로 (2.5키로 감량성공)
목표 74키로 체지방 15% 이하
- 음식
- 운동
1733/ 1454
1172/ 242
성공
(651)
아침식사 : 422kcal (24.35%)
| 브리또 | 331kcal |
| 복숭아 | 91kcal |
점심식사 : 230kcal (13.27%)
| 스위치온 보조제 | 230kcal |
오후 간식 : 350kcal (20.20%)
| 스니커즈 | 240kcal |
| 뉴욕웨이 wpi | 110kcal |
저녁식사 : 400kcal (23.08%)
| 닭볶음탕 | 230kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
야식 : 331kcal (19.10%)
| 브리또 | 331kcal |
운동 : 1,172kcal
| 헬스 | 412kcal |
| 보통 걷기 | 700kcal |
| 섹스 | 60kcal |
0
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