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  • min댜
  • 초보2019.09.04 09:2274 조회0 좋아요
Q.무릎아플땐 어떤운동이 좋은가요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
좀 무리했더니 무릎이 아프네요ㅜㅜ

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댓글 (2)

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정석
  • 메엠
  • 09.04 14:39
  • 일단 병원을 가야 하지 않을까요? 운동을 해서 갑자기 아파진 거라면....
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다신
  • ssoma
  • 09.04 10:43
  • 통증에도 여러가지가 있습니다. 관절이 아픈것인지 근육이 아픈것인지 인대가 아픈것인지... 그 통증에 대한 이해가 필요하고 관절이 아픈 경우라면 운동 환경을 물로 가져가시는게 좋습니다. 꼭 수영이 아니더라도 물속에서 걷고 뛰고 점프하시는 동작으로도 무릎 관절 통증을 최소화해서 충분히 운동이 됩니다.
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