- 송달이
- 초보2019.09.05 14:22249 조회0 좋아요
3일,4일차(-2.4kg감량중)
아래사진 3일차 식단
3일차는 쉬는 날이라 포식했다. 물론 다이어트식단으로 양만 좀 많이^^
어제 많이 먹었으니 오늘은 적당히 먹는날.
전자저울로 체크해서 기록을 남기는데 다신어플로 하니
칼로리도 저절로 뜨고 탄단지도 한눈에 알수있어 유용한듯하다.
3일차는 쉬는 날이라 포식했다. 물론 다이어트식단으로 양만 좀 많이^^
어제 많이 먹었으니 오늘은 적당히 먹는날.
전자저울로 체크해서 기록을 남기는데 다신어플로 하니
칼로리도 저절로 뜨고 탄단지도 한눈에 알수있어 유용한듯하다.
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