다이어트

Q.공복유산소가 좋을까요

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일주일에 한번정도 공복30분 유산소하는데

이케하면 그날하루가 지치더라고요

하지말까요??
지방은빼고싶은데 그냥 유산소로만족해야하나싶기도하고요

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댓글리스트

이야오오오오오
09.08 05:09
저는 공복유산소하다가 핑돌아서;; 한번해보고 아예 관뒀어요
공복유산소가 잘맞고 효과를 많이 보신분들도 많겠지만 나에게 안 맞는다고 느낀다면 다른 방식으로 운동하는게 더 낫다고 봐요
저는 저녁식후 2시간 정더 있더가 운동하는데 잘 맞아서 꾸준히 하게 되더라구요 뭐든 나에게 잘맞는방법, 운동을 찾아서 꾸준히 하는게 더 중요한것같아요
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