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앙탬
초보
2016.02.13 19:59
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Q.
ㅠㅠㅠ정체기?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달동안 어찌어찌해서 7kg는빼서 56인데 더이상은 빠지질안네요.....정체기인가요...의욕도 떨어지고 정체기극복할만한조언좀해주세요...정체기극복운동도요!!
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앙탬
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· 허벅지앞쪽살
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식단~~비용??
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빼자님하
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허벅지줄이는 방법쫌요 ㅠㅠ
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날씬디히
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다신
릴리찌
02.13 22:13
정체기는 2배로운동하던지 2주운동 쉬어야해요. 전 오늘은 근력2배 내일은 유산소2배 이런식으로반복해서 정체기 넘겼어요
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정에선
02.13 20:03
앙탬
지금어찌하시는지모르겠지만 ㅎㅎ 저는 3갤간 집에서 런닝머신위주 홈트레이닝으로하다가 한계를느끼고 헬스끊고 스피닝과 근력운동해요
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초보
앙탬
02.13 20:01
정에선
어떤거있을까요 ㅠㅠ 흐유 의지가 떨어지네요 흠 ㅠㅠ
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다신
정에선
02.13 20:00
정체기인가보네요ㅠ 정체기는 시도때도없이와요 꾸준함만이답이죠 그럴땐 운동법을바꾸시면좋아요 !!!
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