다이어트

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Q.물많이 먹는 방법

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

입문다이어터입니다.
평소 물을 잘 마시지 않는편인데요
다신다이어리를 쓰다보니 물을 2리터 이상 먹어야 하더군요

직장에서 일하다 보면 목표 채우기가 힘든데
물 많이 먹는 노하우가 있을까요?

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4월은여행의달
09.22 14:27
첫달부터 2리터는 힘듭니다. 물은 먹다보면 늘어나는 법이라서 첫달은 1.2리터. 다음달은 1.5리터 식으로 증량해가세요. 몸이 익숙해지면 평소 먹는만큼의 양이 안 들어올때 갈증신호를 보내줍니다. 팁이라고 한다면 카페인이 없는 차 중에서 티백형태로 된 걸 골라 물 대용으로 드셔보세요. 따뜻한 차는 체지방 감소에도 도움이 됩니다.
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