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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2016.02.14 23:1835 조회0 좋아요
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02월 14일 (음식 1509kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1509/ 1221

0/ 203

실패
(491)

아침식사 : 401kcal (26.57%)
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) 100kcal
감자튀김 (2인분, 297g) 251kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal

점심식사 : 450kcal (29.82%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (2포, 17g) 50kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (2회분, 200g) 140kcal
보리카스테라 (1회분, 51g) 210kcal

저녁식사 : 597kcal (39.56%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (0포, 5g) 17kcal
보리카스테라 (0회분, 25g) 105kcal
인스턴트흰죽 (0인분) 129kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 165g) 346kcal

간식 : 61kcal (4.04%)
[맥도날드] 맥너겟 (1조각, 17g) 46kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal

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  • 할 수 있다.아자!!!

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