view-top

  • 빡센다이어터
  • 다신2019.09.24 08:59168 조회0 좋아요
  • 9
어제 아침 어쩔 수 없이 먹었던 편의점 식단

이렇게 세 가지 먹었는데 제가 생각했을 때
요거상큼 보다는 다른 당질 없는 음료나
두유 마셔주는게 나았겠다 하는 생각이 드네요ㅋㅋㅋ
인슐린 스파이크 쳐서 오전에 상당히 피곤하더라고요..
저녁 굶는 간헐적 단식으로 전날보다 0.1kg 빠졌지만
체지방은 0.3% 상승하는 현상을 보였어요.
(아 물론 점심 영향도 컸을거라고 생각해요 하핳)

나쁘지 않은 식단이었지만 음료에서 '당질'이 너무 컸고
단백질이 좀 더 있어야 했겠다 생각되는 식단이네요.

아마 다시 저 식단을 먹게 된다면
샌드위치 1/2 + 계란 3개 + (당질 없는) 두유나 아몬드브리즈 등
이런 식으로 먹게 될 거 같아요 하핳 😂

프사/닉네임 영역

  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동