- abcd90
- 초보2016.02.13 22:59102 조회0 좋아요
Q.ㅜㅜ걱정입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 키 168 ,몸무게 110 나가는 남성입니다.
몇년전만해도 몸무게가 67키로 정도였는데요.
현재 이렇게 됐네요..
호흡도 많이 힘들고 걷는것도 금방지치고 무릎도 안좋습니다.
직업특성상 식사를 불규칙적으로 하고 있습니다ㅜ
그렇지만 이제는 시작해야 할 것 같아서요..
어떤 운동으로 시작을 해야 좋을까요?
몇년전만해도 몸무게가 67키로 정도였는데요.
현재 이렇게 됐네요..
호흡도 많이 힘들고 걷는것도 금방지치고 무릎도 안좋습니다.
직업특성상 식사를 불규칙적으로 하고 있습니다ㅜ
그렇지만 이제는 시작해야 할 것 같아서요..
어떤 운동으로 시작을 해야 좋을까요?
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