다이어트

Q.식탐이 많아 고민입니다.

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이틀유산소 30-40분하고 아침저녁 다이어트식 점심 먹고싶은 음식먹으니까 이키로빠지던데 3일째부터 식욕 폭발이에요...어떻게하면 이 식탐을 좀 없앨수있을까요...?

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캡훅
10.07 18:22
일단 운동을 stop!✋하시고 음식량부터 줄여나가보세요. 갑자기 음식량을 많이 줄이면 몸이 위험한 줄 알고 음식을 더 원하게 된다고 해요. 조금씩 천천히 줄여나가면서 운동을 병행해보세요! 화이팅!
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