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도봉산불개미
초보2019.10.08 07:52137 조회0 좋아요

Q.운동휴일

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매일 이렇게 운동 할려고 하는데 ㄴ시간도 넘 오래 걸리고 ㅍㅣ곤해서요ㅠㅠ 학교에서 늦게 오는 화 목은 쉬고 나머지 월 수 금 토 일 매일매일 5000보 걷기하고 저거 운동 할려고 하는데 괜찮을까용?

도봉산불개미
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빡센다이어터
10.08 17:31
일단 해주시다가 운동들이 유산소 위주니까
근력운동을 같이 병행해주세요!
하루에 다 못하더라도 격일로라도 해주세요!
오늘 유산소했으면 내일은 근력운동하는 식으로요 😀
그러면 분명 조금씩이지만 효과가 있을거에요..!!
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