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  • 초보2016.02.15 00:1945 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 720kcal, 운동 2045kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

720/ 1666

2045/ 277

성공
(2714)

아침식사 : 324kcal (45.00%)
구운달걀 (1개, 50g) 75kcal
인삼 수삼 (1개, 30g) 29kcal
마 (1회분, 80g) 108kcal
강냉이 (1대접, 30g) 112kcal

점심식사 : 62kcal (8.61%)
녹두빈대떡 (1인분, 30g) 62kcal

저녁식사 : 117kcal (16.25%)
인삼 수삼 (1개, 50g) 49kcal
마 (1회분, 20g) 27kcal
엽기떡볶이 (1회분, 20g) 41kcal

간식 : 217kcal (30.14%)
햄치즈샌드위치 (1개, 50g) 109kcal
콜라비 (3회분, 50g) 13kcal
핫쵸코 (1잔, 50ml) 22kcal
[커피빈] 캐러멜 마키아토 (1스몰) 50kcal
모과차 (1/4잔, 25g) 23kcal

운동 : 2,045kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
암워킹 (횟수) (60회) 600kcal
런지(세트) (60회) 96kcal
점핑잭 (세트) (600회) 300kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
암워킹 (횟수) (70회) 700kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
런지(세트) (70회) 112kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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