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  • Jjjjkkjjjj
  • 초보2019.10.10 16:54109 조회0 좋아요
Q.저녁에 쉐이크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 다이어트 쉐이크 한잔 마시고 아침점심은 다 챙겨먹는데 너무 적게 먹는건 아니겟져..?

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 땅콤
  • 10.10 20:49
  • 쉐이크 한 잔으로는 자기전에 배가 고파질 가능성이 높아요ㅠㅠ 방울토마토나 하루견과 등을 추가해보시는 건 어떨까요?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.10 20:36
  • 기초대사량+200~300칼로리를 드시면 다욧트 쉐이크는 '가끔'은 오케. 저녁엔 단백질+식이섬유 위주로 드세요
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